Sağlık için Hareket Et.
17 Mayıs 2022

10 Mayıs, fiziksel aktivitenin faydaları konusunda toplum bilinci oluşturmak ve yaşamın her alanında toplumun fiziksel aktiviteye katılımını arttırmak amacıyla 'Sağlık için Hareket Et' günü olarak belirlenmiştir. Sağlığın korunması ve geliştirilmesi için haftada en az 150 dakika orta tempoda bir egzersiz (yürüyüş, bisiklet vs.) ve en az 2 gün (ardışık olmayan günlerde) büyük kas gruplarına yönelik 8-15 tekrarlı direnç egzersizlerinin yapılması gerekmektedir.

  • IMG-20220516-WA0029.jpg
  • IMG-20220516-WA0028.jpg
  • IMG-20220516-WA0027.jpg
  • IMG-20220516-WA0026.jpg
  • IMG-20220516-WA0025.jpg
  • IMG-20220516-WA0024.jpg